Wzmacnianie odporności ziołami jest powszechną praktyką w systemach medycyny tradycyjnej, takich jak ajurweda i medycyna chińska. Wiele ziół tradycyjnie stosowanych jest w celu wspierania układu odpornościowego i zapobiegania lub leczenia infekcji. Warto więc wiedzieć, jak skutecznie realizować wzmacnianie odporności ziołami, aby zapewnić sobie zwiększone bezpieczeństwo w obliczu pojawiających się w sezonie zimowym zagrożeń.
Dlaczego wzmacnianie odporności ziołami to dobre rozwiązanie?
Przede wszystkim ze względu na fakt, iż odpowiednie zioła na odporność stosunkowo łatwo możemy wdrożyć do naszej codziennej diety. Co jednak ważne, koniecznie trzeba skonsultować się z lekarzem, aby przypadkowo nie wykorzystać ziół, które mogłyby nam potencjalnie szkodzić.
Niektóre przykłady ziół, które uważa się za wzmacniające układ odpornościowy, to:
- Echinacea – często przyjmowana w celu zapobiegania lub skracania trwania przeziębień i grypy.
- Astragalus (traganek) – jest adaptogenem stosowanym w celu pomocy organizmowi radzenia sobie ze stresem i poprawy ogólnego zdrowia
- Czarny bez (kwiaty i owoce) – stosowany jest w celu zapobiegania i leczenia przeziębień, grypy i infekcji zatok.
- Czosnek – uważa się, że ma właściwości przeciwwirusowe i przeciwbakteryjne i może pomóc wzmocnić układ odpornościowy. Uznany jest też na zdecydowanie najmocniej działający, występujący naturalnie antybiotyk.
Zdecydowanie najważniejsze w tym przypadku jest jednak to, iż wzmacnianie odporności ziołami jest procesem długofalowym. Wymaga czasu i regularnego zażywania konkretnych ziół w odpowiedniej formie, aby przyniosło to zakładane efekty. Toteż nie możemy po prostu zakupić jakichś suplementów ziołowych na odporność i liczyć na to, iż od razu będziemy zabezpieczeni przed bakteriami i wirusami.
Gdzie kupić dobre zioła na odporność?
Zakup ziół na odporność to także istotna kwestia, której należy poświęcić odpowiednio dużo uwagi. Chodzi o to, wzmacnianie odporności ziołami było realizowane poprzez prawidłowo dobrane zioła oraz mieszanki ziołowe. W tym celu najlepiej będzie zaopatrywać się w zioła w uznanych sklepach zielarskich, czy też odpowiednich aptekach. Co więcej, kupując w takich miejscach, poza zaopatrzeniem się w dobrej klasy zioła na odporność, będziemy mogli jednocześnie uzyskać przynajmniej podstawowe informacje na temat działania konkretnych ziół i mieszanek, czy też w zakresie ich umiejętnego stosowania. Pod żadnym pozorem nie powinniśmy samodzielnie podejmować decyzji w zakresie tego, jakie zioła w jakim zakresie przyjmować. Może się to okazać niebezpieczne dla naszego zdrowia.
Podsumowanie.
Możemy więc powiedzieć, iż wzmacnianie odporności ziołami, jest jak najbardziej możliwe, choć nie jest takie proste, jakby się mogło pozornie wydawać. Aby było to działanie skuteczne, należy zwrócić uwagę na to, jakie zioła przyjmujemy, w połączeniu z jakimi innymi ziołami. Istotne jest także to, aby były to zioła pochodzące z bezpiecznych źródeł, prawidłowo zebrane i przygotowane. W przeciwnym razie, może się okazać, iż ich skuteczność będzie stać pod bardzo dużym znakiem zapytania.
